Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen brengen lange uren zittend via, of dit meteen op kantoor kan zijn of thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zichzelf af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen teneinde rugklachten te beperken ofwel zelfs te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist voor jouw rug, ofwel mag dit misschien ook averechts werken? In het artikel nemen we de feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn voor je rug, dienen te wij in het begin begrijpen waarom rugklachten zo dikwijls bestrijden. Onze rug is ons complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Lang uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat personen spenderen uren voor hun bureau of vanwege een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is gemaakt met één hoofddoel: het leveren met maximaal gemak. Die stoelen zijn veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat de gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en leveren ze extra ondersteuning vanwege verschillende segmenten over jouw lijf, waaronder een rug.
Doch gemak is niet altijd gelijk mits ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af met op welke manier een stoel kan zijn gemaakt en hoe deze wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming van een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een met de grootste voordelen aangaande ons relaxfauteuil is dat jouw een stoel kan instellen op een meest comfortabele staat vanwege jouw lijf. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te voorkomen. Bij ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld indien jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte betreffende je lichaam lekkerder kan verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je een natuurlijke, relaxed positie van jouw wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Veel mensen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) landstreek aangaande de rug, een gebied het bijzonder gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel keukenstoel met wieltjes relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element wegens mensen die last beschikken over aangaande lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in dit gebied helpt om een organische kromming aangaande een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen bestrijden.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, in het bijzonder buiten sporten, mogen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt om de druk met die punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet voortdurend in dezelfde staat blijft uithangen, wat voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Ons met een omvangrijke baten over enkele relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen verder helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en spanning reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils goed wegens je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, zijn ook niet al die modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, met name een goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk bestaan wegens je rug indien ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Op deze plaats zijn ons zoveel dingen daar waar je op moet letten voor de aanschaf met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geschapen relaxfauteuil moet ook niet enkel comfortabel bestaan, maar ook ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Kies ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek betreffende de rugleuning kan geraken vriendelijk. Dit kan zijn cruciaal dat een stoel een gezonde kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate van verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de mogelijkheid leveren om zowel de rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk met elkander met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op een manier welke jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en het bouwstof betreffende de stoel bestaan verder van waarde. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor jouw houding. Ga voor een stoel betreffende voldoende stevigheid, waardoor je rug goed is ondersteund. Gelijktijdig moet dit materiaal geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen heeft ons andere lichaamsbouw, uiteraard wat voor een ene persoon werkt, hoeft ook niet ieder se geschikt te zijn voor een ander. Het is essentieel om ons stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorkeur. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw deze aanschaft, zodat je absoluut beseft het hij echt zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die echt is afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, ook wanneer jouw een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed wegens jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons waardevol hulpmiddel zijn voor mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een goede zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de perfecte fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en jouw behoeften. Ook is dit cruciaal om te onthouden het beweging en variatie over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.